Formation accompagnée à 100% d’un formateur spécialisé.
Bilan personnalisé
- Chaque participant se présente et expose en quoi il se sent affecté ou concerné par ce thème
Les facteurs de stress
- Les sources de stress
- Les mécanismes biologiques du stress
- Bon et mauvais stress
- le stress dans le monde du travail
- les techniques du harceleur
- Lien fondamental avec le concept d’adaptation
Les effets du stress sur notre performance
- Exploiter le premier signe d’apparition du mauvais stress
- Les réactions au stress
- Evaluer ses modes de fonctionnement
Apprendre à gérer son stress
- Mettre en évidence ses « stresseurs »
- Apprendre à se détendre physiquement et intellectuellement.
- Faire face
- Savoir dire Non
- Reprendre confiance en soi
- Adaptez une hygiène de vie
- Prévenir le stress dans son travail
Matériel pédagogique. Certains exercices pratiques sont enregistrés en vidéo. Support de cours.
Formateurs. Formateurs spécialisés sur les facteurs humains en entreprise.
Suivi à la suite d'une formation. Suivi téléphonique : nous restons à votre disposition à la suite de la formation pendant quelques semaines.
Méthode pédagogique. Alternance d’exposés théoriques, de mises en situation et d’exercices pratiques.
Effectif. Groupes réduits
Responsable formation : Madame Fabienne SELMER |
